足が攣った！

２０２１年２月１５日、月曜日・・・

先週、自主トレの最中に足の裏から突然、攣った！！

振動マシーンは毎日２０分は乗るのに、こんな事は初めてだった

最近は、歩くと麻痺側の腰が痛くて、歩き始めは１歩づつ、

確かめながら、また１歩という具合だった

立っているのは、割と大丈夫で、流しや調理は、１～２時間なら

我慢が出来ていたのに・・・今は続けて立っていられるのは３０分！

それ以上だと、つま先から痺れが我慢出来ない程です

 

マッサージのＯさんは月、火、木だけど、木曜は祭日なのでお休み

痛みが、酷くなったのが１０日の水曜で、この日は午前中に

Ｉさんの自費掃除があって、終わってから振動マシーンに乗ったら、

足が攣っちゃった！！

Ｋに痛いところを押して貰ったり、擦って貰ったり、

少しは良くなったから、椅子に座ったりしていた

 

でも、座っていると、麻痺側の足の痺れが強くなった！

結局、ベッドに横になり、大人しくしていた

次の日から、Ｋがマッサージの真似事みたいに、日に２～３回、

やってくれて、だいぶ良くなりました

 

今日、月曜はＯさんのマッサージでした

「知らないうちに、無理していませんでした？」って

自分では分からないし、前は当たり前に出来ていた事だから・・・

でも本当に、楽になりました

振動マシーンやジョーバは明日から少しづつ始める事にします

でも、寝てても、お腹は空くのよね（笑）

不二家のお菓子です（笑）