足首の動きをスムーズにする ふくらはぎのむくみ改善 簡単なほぐしと陰ヨガ
これめっちゃいいわー。
毎日やろう。
これめっちゃいいわー。
毎日やろう。
先週は一時間間違えて家を出るという失態をしたので2週間ぶりに参加。
参加者は10人に満たないくらいでまったり。
しかし、なかなかこのゆっくりの誘導がしっくりこなくて苦戦する。
ゆっくり過ぎて何を言ってるかが理解できないというｗ
脳の処理ができない感じ。
やばいね💦
慣れるのかなぁー。
まあ、それ以外は問題ないのでこれはこれで継続する予定。
4月からの時間割を見て、もう一つ気になってるクラスが隣町であるのでそこも検討することに。
それまでは動画で毎日がんばって動きましょう。
おかげで股関節の柔軟性が出てきました。
継続は力なり、続けることが大事👨❤👨
参加者は10人に満たないくらいでまったり。
しかし、なかなかこのゆっくりの誘導がしっくりこなくて苦戦する。
ゆっくり過ぎて何を言ってるかが理解できないというｗ
脳の処理ができない感じ。
やばいね💦
慣れるのかなぁー。
まあ、それ以外は問題ないのでこれはこれで継続する予定。
4月からの時間割を見て、もう一つ気になってるクラスが隣町であるのでそこも検討することに。
それまでは動画で毎日がんばって動きましょう。
おかげで股関節の柔軟性が出てきました。
継続は力なり、続けることが大事👨❤👨
二回目のヨガ、開始時間が13:15って言うのは頭に入っていたけど、どこでどう勘違いしたのか12時45分の時点で一時間後に準備って思い込んじゃって、
13時55分に家を出たけど駐車場について降りてしばらく歩いてなんか違和感を覚えたので時計を見たら14:05
うわぁ、一時間間違えてるわー(´；ω；｀)
ってことですごすご帰ってきました。
前も第三週土曜日って約束を勘違いして行かなかったこともあって、これで二度目の失態。
気をつけないと💦
13時55分に家を出たけど駐車場について降りてしばらく歩いてなんか違和感を覚えたので時計を見たら14:05
うわぁ、一時間間違えてるわー(´；ω；｀)
ってことですごすご帰ってきました。
前も第三週土曜日って約束を勘違いして行かなかったこともあって、これで二度目の失態。
気をつけないと💦
好転？
なんかめっちゃ誘導がゆっくりで、今までパキパキしてたヨガしか経験がないので不協和音ｗ
ゆっくり目だから一つのポーズも時間長め。
そのせいかインナーマッスルには聞いてる感じ。
最後は瞑想もあったりでまあ悪くはないかな。
慣れればいいかも？
それにしても家に帰ってからものすごい睡魔に襲われた。
丸亀製麺でうどん食べたのもあるのかなぁ。
どっちが理由かわからないけど、なんか効果はあったのかもね。
なんかめっちゃ誘導がゆっくりで、今までパキパキしてたヨガしか経験がないので不協和音ｗ
ゆっくり目だから一つのポーズも時間長め。
そのせいかインナーマッスルには聞いてる感じ。
最後は瞑想もあったりでまあ悪くはないかな。
慣れればいいかも？
それにしても家に帰ってからものすごい睡魔に襲われた。
丸亀製麺でうどん食べたのもあるのかなぁ。
どっちが理由かわからないけど、なんか効果はあったのかもね。
ヨガのチャンネルのメンバーシップになった次の朝、ヨガ友さんからLINEが来て別のヨガサークルに参加してきたと。
私にもどうですかとお誘いを受けました。
このサークルは知っていたんだけど、いまいち気が進まなくてスルーしてたところ。
受けてみて割りと良かったということだったので来週は体験レッスン受けてこようと思います。
不幸な出来事をきっかけに好転することって結構あるね。
あの事件が無ければ今回も特になびかなかったかもしれない。
またまたSerendipityを感じた。
どんなことも意味のあることなんだなぁとつくづく思う。
あのとき私にマットを敷かせてくれなかったおばさんありがとう。
私にもどうですかとお誘いを受けました。
このサークルは知っていたんだけど、いまいち気が進まなくてスルーしてたところ。
受けてみて割りと良かったということだったので来週は体験レッスン受けてこようと思います。
不幸な出来事をきっかけに好転することって結構あるね。
あの事件が無ければ今回も特になびかなかったかもしれない。
またまたSerendipityを感じた。
どんなことも意味のあることなんだなぁとつくづく思う。
あのとき私にマットを敷かせてくれなかったおばさんありがとう。
昨日の嫌な出来事をきっかけにYou Tubeでいつも見ているヨガ講師の動画のメンバーシップに参加することにした。
月々990円だけど、いままでかけてきた受講料より安い。
で、動画だけではやはり空気感とか講師のオーラが受け取れないので週に一度は施設の教室で受講する。
あとは外気浴とか日光浴、スワイショウや自転車乗りなどを継続して健康維持してなんとかやっていく。
昨日の嫌な出来事はほんとに心折れる出来事だったけど、この先どうしたら良いかずっと迷ってたから決断出来て良かった。
やっぱりなんか参加してても良いオーラが無い教室だったのは受講してる人の負のオーラのせいだったのね。
せっかくいい先生なのに残念だけど仕方ない。
あと二晩寝たら嫌なことも忘れると思うので、もう少しの辛抱ｗ
昨年末から動画で毎日動いてたから割りとスムーズに移行できそう。
こうなることを予知していたのかなとか思ってしまうわー。
我ながら感が冴えてるｗ
月々990円だけど、いままでかけてきた受講料より安い。
で、動画だけではやはり空気感とか講師のオーラが受け取れないので週に一度は施設の教室で受講する。
あとは外気浴とか日光浴、スワイショウや自転車乗りなどを継続して健康維持してなんとかやっていく。
昨日の嫌な出来事はほんとに心折れる出来事だったけど、この先どうしたら良いかずっと迷ってたから決断出来て良かった。
やっぱりなんか参加してても良いオーラが無い教室だったのは受講してる人の負のオーラのせいだったのね。
せっかくいい先生なのに残念だけど仕方ない。
あと二晩寝たら嫌なことも忘れると思うので、もう少しの辛抱ｗ
昨年末から動画で毎日動いてたから割りとスムーズに移行できそう。
こうなることを予知していたのかなとか思ってしまうわー。
我ながら感が冴えてるｗ
お気に入りのヨガ講師、年明けに休養でサークルを急遽お休みにしてから施設の方のレッスンもいまだ再開せず(´；ω；｀)
来週からは始まるかなぁと思ってたら今朝、施設から来週もお休みの連絡が入った。
どうしたんだろうー、理由がわかれば安心するんだけど、サークルの方にも何もないのが余計に心配になる。
まあいつかこういう日は来るとは思っていたけど。
6年間しっかり教え込まれたのであとは自分でなんとか続けるしかないかな。
施設のレッスンももう一人いい先生いるしね。
来週からは始まるかなぁと思ってたら今朝、施設から来週もお休みの連絡が入った。
どうしたんだろうー、理由がわかれば安心するんだけど、サークルの方にも何もないのが余計に心配になる。
まあいつかこういう日は来るとは思っていたけど。
6年間しっかり教え込まれたのであとは自分でなんとか続けるしかないかな。
施設のレッスンももう一人いい先生いるしね。
【カラダを解す】ヨガ初心者でも大丈夫！手軽にできるリラックスヨガ🧘♂️ #123
年末に突如おすすめに上がってきたヨガ動画、これがなかなかいい感じ。
インストラクターもなんかいいｗ
動作がゆっくりなのでそれもだいぶ身体に効いて効果倍増。
なにせ今年はカレンダーのせいで普段のレッスンが3週間近くお休みなので、なにかしないとほんとまずい。
そこへこの講師と巡り会えたことはとてもラッキーだった。
ほぼ毎日やってますわ。
おまけに瞑想の動画で眠りについて。
冷えた身体もポカポカ🌞
ありがたやー
年末に突如おすすめに上がってきたヨガ動画、これがなかなかいい感じ。
インストラクターもなんかいいｗ
動作がゆっくりなのでそれもだいぶ身体に効いて効果倍増。
なにせ今年はカレンダーのせいで普段のレッスンが3週間近くお休みなので、なにかしないとほんとまずい。
そこへこの講師と巡り会えたことはとてもラッキーだった。
ほぼ毎日やってますわ。
おまけに瞑想の動画で眠りについて。
冷えた身体もポカポカ🌞
ありがたやー
コロナ前に受けていたヨガ講師のヨガが気に入ってしまって悩ましい。
いつもの講師が休みだったここ２，３週間の間にその講師の教室に出ていたのだけど今の自分にめっちゃ合ってた。
コロナ前はあまりしっくり着てなかったんだけど。
いま受けてるヨガの教室と同じ曜日なのが更に悩まし度を上げてるｗ
少し前までは別に月3回外部でヨガレッスン受けてたから金額的にはそう変わらないんだけど。
なんかうまく調整できるかなぁー。
仕事も忙しくなってきたしどちらも頑張りたいｗ
欲張りー
いつもの講師が休みだったここ２，３週間の間にその講師の教室に出ていたのだけど今の自分にめっちゃ合ってた。
コロナ前はあまりしっくり着てなかったんだけど。
いま受けてるヨガの教室と同じ曜日なのが更に悩まし度を上げてるｗ
少し前までは別に月3回外部でヨガレッスン受けてたから金額的にはそう変わらないんだけど。
なんかうまく調整できるかなぁー。
仕事も忙しくなってきたしどちらも頑張りたいｗ
欲張りー
今日はゆったりめのyogaだから、とりあえず行ってみてのんびり動こうと思ってたんだけど、
最初のレッスン後半あたりで頭のクラクラがフッと消えたｗｗｗ
なにこれ。
あまりにもフッと消えたのでうれしさとおかしさでニヤニヤしちゃった。
二時間目のレッスンはまったく不安なく動けて草。
すごいなぁ、ひっさしぶりに感動した。
最初のレッスン後半あたりで頭のクラクラがフッと消えたｗｗｗ
なにこれ。
あまりにもフッと消えたのでうれしさとおかしさでニヤニヤしちゃった。
二時間目のレッスンはまったく不安なく動けて草。
すごいなぁ、ひっさしぶりに感動した。
