ショック

二回目のヨガ、開始時間が13:15って言うのは頭に入っていたけど、どこでどう勘違いしたのか12時45分の時点で一時間後に準備って思い込んじゃって、
13時55分に家を出たけど駐車場について降りてしばらく歩いてなんか違和感を覚えたので時計を見たら14:05

うわぁ、一時間間違えてるわー(´；ω；｀)

ってことですごすご帰ってきました。

前も第三週土曜日って約束を勘違いして行かなかったこともあって、これで二度目の失態。

気をつけないと💦

体験してきた🧘‍♀

好転？

なんかめっちゃ誘導がゆっくりで、今までパキパキしてたヨガしか経験がないので不協和音ｗ
ゆっくり目だから一つのポーズも時間長め。
そのせいかインナーマッスルには聞いてる感じ。
最後は瞑想もあったりでまあ悪くはないかな。
慣れればいいかも？

それにしても家に帰ってからものすごい睡魔に襲われた。
丸亀製麺でうどん食べたのもあるのかなぁ。
どっちが理由かわからないけど、なんか効果はあったのかもね。

好転？

ヨガのチャンネルのメンバーシップになった次の朝、ヨガ友さんからLINEが来て別のヨガサークルに参加してきたと。
私にもどうですかとお誘いを受けました。
このサークルは知っていたんだけど、いまいち気が進まなくてスルーしてたところ。
受けてみて割りと良かったということだったので来週は体験レッスン受けてこようと思います。
不幸な出来事をきっかけに好転することって結構あるね。
あの事件が無ければ今回も特になびかなかったかもしれない。
またまたSerendipityを感じた。
どんなことも意味のあることなんだなぁとつくづく思う。
あのとき私にマットを敷かせてくれなかったおばさんありがとう。

よし、決めた

昨日の嫌な出来事をきっかけにYou Tubeでいつも見ているヨガ講師の動画のメンバーシップに参加することにした。
月々990円だけど、いままでかけてきた受講料より安い。
で、動画だけではやはり空気感とか講師のオーラが受け取れないので週に一度は施設の教室で受講する。
あとは外気浴とか日光浴、スワイショウや自転車乗りなどを継続して健康維持してなんとかやっていく。

昨日の嫌な出来事はほんとに心折れる出来事だったけど、この先どうしたら良いかずっと迷ってたから決断出来て良かった。
やっぱりなんか参加してても良いオーラが無い教室だったのは受講してる人の負のオーラのせいだったのね。
せっかくいい先生なのに残念だけど仕方ない。

あと二晩寝たら嫌なことも忘れると思うので、もう少しの辛抱ｗ
昨年末から動画で毎日動いてたから割りとスムーズに移行できそう。
こうなることを予知していたのかなとか思ってしまうわー。
我ながら感が冴えてるｗ

休講続く

お気に入りのヨガ講師、年明けに休養でサークルを急遽お休みにしてから施設の方のレッスンもいまだ再開せず(´；ω；｀)
来週からは始まるかなぁと思ってたら今朝、施設から来週もお休みの連絡が入った。
どうしたんだろうー、理由がわかれば安心するんだけど、サークルの方にも何もないのが余計に心配になる。
まあいつかこういう日は来るとは思っていたけど。
6年間しっかり教え込まれたのであとは自分でなんとか続けるしかないかな。
施設のレッスンももう一人いい先生いるしね。

【カラダを解す】ヨガ初心者でも大丈夫！手軽にできるリラックスヨガ🧘‍♂️ #123

【カラダを解す】ヨガ初心者でも大丈夫！手軽にできるリラックスヨガ🧘‍♂️ #123


年末に突如おすすめに上がってきたヨガ動画、これがなかなかいい感じ。
インストラクターもなんかいいｗ
動作がゆっくりなのでそれもだいぶ身体に効いて効果倍増。
なにせ今年はカレンダーのせいで普段のレッスンが3週間近くお休みなので、なにかしないとほんとまずい。
そこへこの講師と巡り会えたことはとてもラッキーだった。
ほぼ毎日やってますわ。
おまけに瞑想の動画で眠りについて。

冷えた身体もポカポカ🌞
ありがたやー

悩ましいー

コロナ前に受けていたヨガ講師のヨガが気に入ってしまって悩ましい。
いつもの講師が休みだったここ２，３週間の間にその講師の教室に出ていたのだけど今の自分にめっちゃ合ってた。
コロナ前はあまりしっくり着てなかったんだけど。

いま受けてるヨガの教室と同じ曜日なのが更に悩まし度を上げてるｗ
少し前までは別に月3回外部でヨガレッスン受けてたから金額的にはそう変わらないんだけど。

なんかうまく調整できるかなぁー。
仕事も忙しくなってきたしどちらも頑張りたいｗ
欲張りー

yogaすごいなぁ

今日はゆったりめのyogaだから、とりあえず行ってみてのんびり動こうと思ってたんだけど、
最初のレッスン後半あたりで頭のクラクラがフッと消えたｗｗｗ
なにこれ。
あまりにもフッと消えたのでうれしさとおかしさでニヤニヤしちゃった。

二時間目のレッスンはまったく不安なく動けて草。
すごいなぁ、ひっさしぶりに感動した。

やったー！！😷

やっとやっとやっと、ヨガレッスンがマスク無しで受講することが出来ました。
先生はマスクなのかなぁと思ってたら、先生も強制じゃなくノーマスク！
受講者10人くらいで外してる人は半分だったけど、でもまあしたい人はすれば良いわけだから別にどうでもいい。
マスクをして吐く息でマスクが湿って顔が痒くなるあの不快感。
ヨガは深い呼吸が大事なのにマスクがそれを邪魔する。
地獄の3年間だった。。。。

嬉しすぎて少し興奮気味ｗ

サイドプランク

今日のパワーヨガ、プランクポーズからのサイドプランクと言う王道なんだろうけど初体験。
そしてなんの苦労もなくポーズが決まった。
うれしい～、今日はサイドプランク成功記念日ｗ
いつもは手首が痛かったりで腕を上げることなんて出来なかったのに。

すごいなぁー、積み重ねが成果に現れるってうれしい～🎉

ヨガポーズ「サイドプランク（ヴァシスターサナ）」の効果とやり方を解説 | YOGA HACK（ヨガハック）– 自分らしいココロとカラダを作る –