ヨガ始め

感染者、死者数ともに今までの最高とか言うニュースがあるけど、世の中はほとんど気にせず？
ヨガの教室もマスク着用以外の制限はなにもありません。
無事に今年もヨガ教室始まりました。
去年はまだまん延防止なんちゃらが発動してたような気がします。
もう4年目でなんだか記憶も曖昧ｗ

今日の15時過ぎだったかな、散歩に出かけたらハロと幻日を見ることができました。
結構濃い目の幻日は綺麗でした。

立ったままできる！ヨガマットもいらない！今すぐできる、座りすぎにサヨナラヨガ♪

立ったままできる！ヨガマットもいらない！今すぐできる、座りすぎにサヨナラヨガ♪


( ・∀・)ｲｲ!!

良い一日だった

なんか今日のスペシャルなヨガはいつもにも増してスペシャルだった。
とても丁寧な指導と誘導でポーズがピタッと決まる。
力まずにポーズが取れて楽ちん。
なんだこれ！？って感じ。
なんかほんとに幸せすぎて怖いｗｗｗ

幸福感を保ったまま食堂に入って贅沢な食事して自転車で帰宅。
夫も泊まりで帰ってこない。
嬉しすぎる。

骨盤調整からのヨガ

昨日の午後辺りからだいぶ腰は楽なってきていて、今朝起きたらまあこれならヨガは行けそうってところまで回復しました。
夫はやめておいたら？って言ってたけど、いまの筋肉の痛みは動かさないことによる痛みな気がするので無視して行ってきました。
一時間目の骨盤調整は慎重に動かしてなんとか。
二時間目のヨガは最初は坐骨が立たなかったんだけど、三分の一くらい過ぎたところからフッと痛みが消える感覚があって普段と変わりなく動けた。
終わりのスカアーサナではしっかり坐骨も立ったし終わってから立ち上がるのも痛くなくすっと立てた。
不思議だなぁ、ほんと魔法のよう。

素顔で🧘

月2回のサークルヨガ。
先生の一声でマスク外してヨガしましたー😷
素顔になるのは2年ちょっとぶり？
きっと私も友人も老けてるｗ
でも、そんなの気にならないくらい快適だった。
汗で口周りが痒くなることもないし。
何より呼吸が楽。

公共施設ではまだ先だろうけど、少しずつ2019年以前に戻って来てるのを体感してます。

腰痛めた

やっぱり午前中のヨガはあんまり好きじゃないなー。
伸びる伸びるーってグイグイやったら終わってから左の腰の筋を傷めてギックリ背中状態。
いつもの夜ヨガ参加したら少し緩和したー。
寒い時期は気をつけないと。

YOGA初め

正月休み中、割とちょこちょこ体は動かしていたのでなまった感じはしなかった、良かった。
一昨日に見つけたYOGAの動画で肩関節を柔らかくしてたのでその効果が感じられてうれしかったわ。
オミクロンで騒がしいけど、なんとか影響のないことを願いたい。
ほんともう勘弁してって感じ。
やっと感覚が戻って来たところなんだからさ。

帰りに見えた月が綺麗だった。

アロマトリートメント

アロマトリートメント

4回目。今日はおどろいたことにオイルが体に染み込む感じがありました。いつもは施術後にオイルが浮いていて服を着るとその服が油臭くなるので困っていたのですが、それが殆どありませんで......

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夏頃から気がついたらアロマトリートメントも必要じゃなくなってました。
やっぱり自分で動いて体を整えるほうが効果がてきめんみたいです。
ヨガがコンスタントに行われるようになったからですねー。
去年のほとんどがコロナ禍で動けなくてせっかく整えた体もおかしくなってたけど、今年の年末はすっかり整って新年を迎えられそうです。
超うれしーーー♪

再開

新コロ陽性者が一人出たというので休館になってたのが昨日再開されました。
もっと時間かかると思ってたので良かったです。
やっぱりこの時間はとても重要。
心身ともに整っていくのを感じます。

おや？

パワーヨガで今までできなかったポーズが楽々出来るようになってるぞ？
ワラーチ？
そう言えば坐骨神経痛が良くなってる。
うーむ、こんなに即効性がある？

アンジャネーヤーサナがふらつかないで出来たし、ダウンドッグからの手の間に足を運ぶ動作がめっちゃ楽だったわ。