腰痛

なんとなく仙骨のあたりの痛みの原因は布団じゃないかと思って硬い寝床に変えてみて三日目。
一晩で仙骨の痛みが緩和され、今日は腰の脊柱起立筋の硬さが取れてるのに気づく。
昼間の体の歪みを硬い寝床にすることによって寝ている間に矯正されるっていう原理みたいだよ。
枕も硬いのにしてみた。
今の所、悪さはしてないのでしばらく続けてみようと思ってます。
反り腰とストレートネックが治ればだいぶ姿勢も良くなりそう。

なんと腰痛も解消！背骨と首骨を正す西式健康法「平床寝台＆硬枕利用」

私はさすがに板の上は嫌なのでファイテンのエアロクレイドル1枚敷きと枕は青竹踏みの竹がちょうどよかったのでそれにタオルを巻いて高さ調整。
今ちゃんとやっておけば10年後20年後にやっててよかったーってなるはずだから頑張るｗ