今年は楽

バドミントン

いろいろ考えてバドミントンはやめることにしました。結構、体が動けちゃって楽しかったんだけど、ここへ来て坐骨神経痛になってしまったし、始めてからどんどん体が硬くなる感覚があって、......

>続きを読む

思い返してみると去年は体がガタガタだったんだなぁ。
坐骨神経痛も結局治るまで半年くらいかかったかな。
同時に右手首がずっと痛かったし。
ギックリ手首をやったときはどうしようかと思ったｗ

今年はそれに比べたらすごく痛いところはなし。
右の薬指の第一関節の腫れもだいぶ引いてきてる。
まあこれはヘバーデン結節だと思うので気長に。

右側の不調のトリガーポイントは小胸筋の短縮だな。
ここが元凶。

がんばって柔らかくする！