断食

そうだ、プチ断食してみよう。
24時間断食を週に一度やると良さそう。
伊豆にそれができる道場があるから行ってみたいけどちょっと遠いなぁ。
千葉の房総あたりにあればいいのになぁ。

図書館の資料検索したら蔵書があったので予約したので、なんとかやってみようかと。
月曜日の夕飯を早めに食べて、夜ヨガに参加して次の日、火曜日は朝と昼ごはんを食べずに夕飯を回復食にするってパターンで出来そう。

これを4週間やると良い結果が出るみたいなのでやってみよう。

((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

週1断食で万病が治る (週1日、2食抜くだけ!) 三浦 直樹 マキノ出版