断食やってみて

24時間断食、なんとかゴールできました。
昨日の夕方5時半に夕食を食べ終えて、そこからいつものようにパワーヨガ。
終わってからグランドを三周ちょっと小走りして帰宅。
飲み物は煮出した麦茶。
寝る前にチラーヂン飲んで熟睡。
朝起きてもうっかり食べそうになるけど麦茶でなんとか耐える。
お昼くらいまでは特に苦じゃなかったけど、20時間過ぎたあたりから少し頭痛がしたりとちょっと体に変化。
塩分補給のために薄い味噌湯を二杯飲みました。
これが断食のせいなのか天気のせいなのかわからないままラスト1時間のところでおかゆを炊いて回復食も準備OK。
梅流しは24時間断食ではしないでいいみたい。
夕方おかゆでその後夫の夕飯作りながらおかずを少々。

夕方からやたら眠いのは好転反応なのかなぁ。
今のところ断食の効果はわからないですねぇ。
明日、なにか気づくことあるかなぁ。
これ来週もやる？
やっても18時間断食で良いような気もするね。

ま、様子を見ていきますか。