（h29）師走１４日 【芋】母智丘 千本桜 にて

脈間隔変動なし １０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

明治　おいしいoff　砂糖50%オフ　まろやかチョコレート

 

もう１個
明治　おいしいoff　砂糖50%オフ　まろやかチョコレート

カロリー０　イチゴミルク飴

昼飯　豆腐２００ｇと

いかくんせい　糖質　２ｇ

アーモンドチョコレート（イヌリン使用）糖質　０．６６ｇ

炭火焼　やきとり　塩味　

糖質　0.4ｇ

メタバリアＳ２錠

【日本酒】　大関　ワンカップ　ぬる燗　◎

でか焼き鳥　皮たれ

おでん

カツオのたたき

お吸い物

サラダにて

きんぴら的

アサヒ　贅沢ＺＥＲＯ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造　◎　

いか姿フライ　糖質　５ｇ

【スコッチ】ホワイトホース◎