（h29）師走２９日 【麦】釈云麦（じゃくうんばく）麦チョコのようだ

脈間隔変動なし ２５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

スーパーで　低糖質グッズをゲット
はっきり言って　ふつうのパンやカップ麺を買うのよりお金がかかりますね
仕方ないか　健康のため（笑）

カット　アンド　スリム　プレーン　糖質12.6g
ヤマザキ　糖質ひかえめクロワッサン　糖質　７．８ｇ/１個
に
カップヌードルナイス

早速
ヤマザキ　糖質ひかえめクロワッサン　糖質　７．８ｇ/１個
を

と
絹ごし豆腐　さば缶　
アサヒ　贅沢　ZERO

アサヒ　贅沢　ZERO

デザートに
シャトレーゼ　糖質７０％カットのアイス　宇治抹茶糖質　５．０ｇ

結構いけます　お値段もまあまあお安い

【麦】と【米】仕入れてきました（笑）
【米】5年古酒猫また焼酎 千代むすび酒造 鳥取県産
【麦】釈云麦（じゃくうんばく）西吉田酒造

いぶりがっこ大根

アーモンド　クルミ

早速
【麦】釈云麦（じゃくうんばく）西吉田酒造◎

【芋】山小舎の蔵　萬膳（まんぜん）　◎

海鮮鍋

とりざらにて

メタバリアＳ２錠

一番搾り

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

チーズ鱈　糖質　１．５ｇ

【芋】ＮＥＵＦ（ヌフ）落合酒造　◎

チーズ鱈　糖質　１．５ｇ

カット　アンド　スリム　プレーン　糖質12.6g÷４

【スコッチ】ホワイトホース◎