（h29）師走１８日 セブンイレブンプレミアム 松竹梅 純米酒は安くてうまい

脈間隔変動なし １４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ  

昼飯　豆腐２００ｇと

ブランクリームサンド　糖質１.88ｇ

歯医者に　月例内科
血圧と　尿酸値
8キロ　減量できているので
薬も少なくしていっていいのかもしれませんが
まだ現状維持

アフターは　メタバリアＳ２錠を飲んで

ブンヤ　ちょいのみ
イートイン　で　おでん3種に

ちくわ　玉子

ジューシーウインナー

セブンイレブンプレミアム　松竹梅　純米酒は
おいしいのに　お値段が安い　183円です
これは　私は　ファンになります♪

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

肉キャベツ

みそ汁

おから

糸昆布

さらだ的

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎

【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造　◎　

さばの水煮って　いいんですよ　
糖質低くて

糖質（炭水化物）　０ｇです
今日はいただきません

【泡盛】直火蒸留　請福（せいふく）石垣島◎

【スコッチ】ホワイトホース◎

カット　アンド　スリム　プレーン　糖質12.6gの半分

【スコッチ】ホワイトホース◎