（h29）師走５日 馬刺しが元に戻ってうれしい♪

今日は脈間隔変動なしだった
よかった　よかった　昨日だけで（笑）

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

チーズ鱈　５本　糖質　１．５ｇ

アボガド　クリームチーズ味のラスク　糖質　0.43/枚　5枚

さて　今日の晩杯屋（ばんぱいや）
やはり馬刺し

元の形に戻った　この方がいい

【日本酒】富久娘　生　貯蔵酒　◎

コマイの一夜干し

【日本酒】富久娘　生　貯蔵酒　◎

ゴールデンサワー

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

キノコにシシトウ
このシシトウ　すごいあたりがある　から～～～～い

昆布

もやしとトマト

みそ汁

【芋】　赤霧島　◎

【芋】山小舎の蔵　萬膳（まんぜん）　◎

ナチュラルローソン　大豆スティック塩味　9.9g　１箱　2本

明治　おいしいoff　砂糖50%オフ　まろやかチョコレート　2個

【バーボン】アーリータイムズ イエローラベル 40度 ハイボール