（h29）師走１７日 ローソンは見方♪

脈間隔変動なし １３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ
画像取り忘れ（笑）


メタバリアＳ２錠

昼飯

サラダ

伊右衛門茶

と　evian

赤魚

 

里芋


みそ汁

さらだ

糸昆布

トリス ハイボール キリッと濃いめ 9%



【芋】三岳　◎

せんべい　2個は食べるのはやめて

これ3個

【芋】赤霧島　◎