（h30）葉月１日 湖月でかとりやさん連チャン♪

脈間隔変動なし　８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　画像一部なし　さば缶　水煮と

で　２日連チャンで　かとりやさんへ

今日は　冷酒　湖月　ブルーの輪ゴムがコップにつきました（笑）

鶏刺しのあぶり　３本

湖月　２杯目

白ネギ　２本
５本と　２杯　９７０円也

今日は　もう少し時間をつぶさないと行けなくなった

イートインで

ちょいのみ
キリン一番搾りと　

さけるチーズ
・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎＋ホッピー

晩酌

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎+ホッピー

【芋】　さつま芋製　海童◎＋ホッピー

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【芋】一尚 シルバー 黒 小牧醸造◎

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徳之島産　みそピーナツ

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