（h30）葉月５日 糖質８５％カットの ＰＩＺＺＡ 糖質４．５ｇ

脈間隔変動なし　１２日目

朝飯　ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個 

朝飯　ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個 

昼飯
糖質８５％カットの　ＰＩＺＺＡ　糖質４．５ｇ

糖質８５％カットの　ＰＩＺＺＡ　糖質４．５ｇと

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

晩酌

ほたるいかわさび漬け

赤くらげ

ほたるいかわさび漬け

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

鶏の胸サラダ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

ほたるいかわさび漬け

晩酌

みそ汁

晩酌

モロヘイヤ　

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎＋ホッピー

【芋】海童(かいどう) ◎+ホッピー

【芋】なかむら　手作り瓶仕込み　◎+ホッピー

赤えびせんべい
みそピーナッツ

【芋】一尚 シルバー 黒 小牧醸造◎

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

塩分補給

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎+ホッピー

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】尾鈴山　山ねこ◎

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【芋】一尚 シルバー 黒 小牧醸造◎