（h30）葉月１２日 【芋】なかむら 手作り瓶仕込みにて

脈間隔変動なし　１９日目

朝飯（飯少なめ）親子丼　フカヒレスープ
 

昼飯　ブランのドーナッツ　糖質１３．１
ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個


ブランのドーナッツ　糖質１３．１

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【芋】なかむら　手作り瓶仕込み　◎

【芋】なかむら　手作り瓶仕込み　◎　
枝豆　チーズ

あたりめ

【芋】なかむら　手作り瓶仕込み　◎

【芋】なかむら　手作り瓶仕込み　◎

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

晩酌

しめさば　ツブ貝

みそ汁

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

コーンサラダ

なす

【芋】　喜六　きろく　◎ホッピー

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

と　猫