（h30）葉月２８日 今日も２杯と5本 970円

脈間隔変動なし　２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

さばの水煮缶

メタバリアＳ２錠

あぶり3本　と　レバネギ2本　で


あぶり3本　と　レバネギ2本　で

【日本酒】冷酒　湖月　井田酒造　

 

【日本酒】冷酒　湖月　井田酒造　おかわり2杯目

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

イワシ蒲焼き

みそ汁

かぼちゃ

もずく酢キュウリ

ごうやの漬け物

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

【芋】一尚 シルバー 黒 小牧醸造◎　＋ホッピー

チーズ鱈

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー

 
【芋】尾鈴山　山ねこ◎