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(h30)葉月15日 【黒糖】きらめきの島奄美 にて

脈間隔変動なし 22日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g



ふき味噌 わさび入り


昼飯 豆腐200gと


ハムカツ 醤油にて


豆腐 ミョウガ


おでん3種


豆腐 ミョウガ


ゼロ


アサヒ 贅沢 ZERO


おでん3種


ハムカツ 醤油


【芋】 喜六 きろく ◎


【芋】一尚 シルバー 黒 小牧醸造◎

梅干し 2ヶ


【芋】一尚 シルバー 黒 小牧醸造◎


糖質5.5gのショコラ


糖質5.5gのショコラ


アサヒ 贅沢 ZERO

枝豆


唐揚げ


ウナギ 牛


zero


【黒糖】きらめきの島 奄美◎


【黒糖】きらめきの島 奄美◎


【芋】 喜六 きろく ◎お湯割り 


送り火


送り火

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