（h30）葉月１０日 【日本酒】真澄 天下の銘酒 ワンカップにて

脈間隔変動なし　１７日目

出先にて　朝めしは簡素
ブランパン2個入り　糖質２．２ｇ/個
ブランのチーズソーセージロール　糖質１０．９ｇ 

メッツコーラ　カロリーZERO

天然水　エビアン

昼飯
鶏の唐揚げハンバーグ　微糖Boss

鶏の唐揚げハンバーグ　微糖Boss

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信州　モンテラックワイン　赤

ミックスナッツ　一番搾り　５００

【日本酒】真澄　天下の銘酒　ワンカップ
４種　おつまみセット

【日本酒】真澄　天下の銘酒　ワンカップ
ペンシルカルパス

信州　モンテラックワイン　赤

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晩酌

アジ塩焼き

おでん各種

サラダ

みそ汁

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

黒霧島

黒霧島

チーズスティック

つぶ餅ピーナッツ

黒霧島

【バーボン】ジンビーム　◎ハイボール