（R2）弥生8日 ホタルイカに【日本酒】上撰 松竹梅にて

脈間隔変動なし　15日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯は　更科にて

舞茸天ざるセット

天ざる

麦めし

つゆ

長いも

舞茸天

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

寒天ゼリー　賞味期限　すごい過ぎてる(笑)
まあ寒天なので　セーフでしょう

寒天ゼリー

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

おかずメンチ

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

ブランのドーナツ　糖質１３．１ｇ１個

紅白饅頭　1/4

【米】純米焼酎「特酎天草」減圧蒸留　◎

【米】純米焼酎「特酎天草」減圧蒸留　◎

【そば】博多の華　２５度　◎

【そば】博多の華　２５度　◎
【そば】博多の華　２５度　◎
【そば】博多の華　２５度　◎

晩酌

ビーフシチュー

ホタルイカ　10ケ

ホタルイカ　10ケ

【日本酒】上撰　松竹梅　半兵衛酵母仕込　◎

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

ブランのドーナツ　糖質１３．１ｇ１個

ブランのドーナツ　糖質１３．１ｇ１個

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎