（R2）弥生15日 チーズInかまぼこと【麦】麦冠(ばっかん)情け嶋にて

脈間隔変動なし　22日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯は　タフにて

タフ丼

タフ丼

海老のあら汁

タコのから揚げ

アジの骨のから揚げ

大学芋
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎＋ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎＋ホッピー7

ブランのドーナツ　糖質13.1ｇ

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎＋ホッピー

ナッツ類

【蕎麦】博多の華　◎

SUNAO　発酵バター　

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋　◎〇

SUNAO　発酵バター

チーズ　In　かまぼこ

チーズ　In　かまぼこ

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋　◎〇

チーズ　In　かまぼこ

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋　◎〇

小麦ブランのチョコチップクッキー　糖質5.5ｇ

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み◎

晩酌

肉野菜炒め

いわし

漬物だいこん

甘納豆

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み◎

サッポロ　ゴールドスター

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

 【バーボン】アーリータイムス　ブラウンラベル◎

小麦ブランのチョコチップクッキー　糖質5.5ｇ

小麦ブランのチョコチップクッキー　糖質5.5ｇ