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(R2)弥生10日 【泡盛】カリー 春雨 30度 にて

脈間隔変動なし 17日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯 豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

いなば やきとり 塩味

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

ちょこ
ちょい呑み

サッポロ ゴールドスター

おかずメンチ

晩酌

 ポークインナーとチーズのしっとりロール 糖質10.7g

さばの 味噌煮

ハムと青菜の炒め

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎

【芋】川越(かわごえ) 朝堀り甘藷仕込み◎

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

ナッツ類


【芋】富乃宝山 ◎

焼酎ボンボン

焼酎ボンボン

薩摩富士 焼酎ボンボン

薩摩富士 焼酎ボンボン

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

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