（R2）弥生3日 【芋】芋にて

脈間隔変動なし　10日目

血圧高し

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

大麦のベーコンポテトパン　糖質12.6ｇ

ＺＥＲＯコーラ

木綿豆腐

茎わかめ

カフェベロナ　キットカット

 

 

キットカット

ナッツ類
ちょい呑みは家呑みで　YouTubeで美味しんぼを1~2話見て

ちょい呑みは家呑みで　YouTubeで美味しんぼを1~2話見て

サッポロ　ゴールドスター

おかずメンチ

サッポロ　ゴールドスター

美味しんぼを見て

【芋】芋　◎

珈琲茶館　ノンシュガー

【芋】　富乃宝山　◎

白だし香るチーズかまぼこ

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎

ドライソーセージ

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【芋】芋　◎

晩酌

ポテトサラダ　奈良漬入り

豆

奈良漬

【芋】芋　◎

味噌汁

晩酌

肉ブロッコリー炒め

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

バナナ　1/3

ブランのバタースティック～ほんのり甘いディニッシュ　２本入り　糖質９．０ｇ/１本

ブランのバタースティック～ほんのり甘いディニッシュ　２本入り　糖質９．０ｇ/１本

【米】純米焼酎「特酎天草」減圧蒸留　◎