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(R2)弥生9日  プロテイン入りのチョコ蒸しケーキと【芋】川越(かわごえ)にて

脈間隔変動なし 16日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯に coco壱番屋 カレーラーメン 糖質25.1g

coco壱番屋 カレーラーメン 糖質25.1g

大麦のショコラホイップパン 糖質13.3g

大麦のショコラホイップパン 糖質13.3g

アーモンドキャラメル

アーモンドキャラメル

Oh!庭ya!

チョコ
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サッポロ ゴールドスター

ハムカツ ソースで・・・・・

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎

 プロテイン入りのチョコ蒸しケーキ 糖質7.5g/個個

【芋】川越(かわごえ) 朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】川越(かわごえ) 朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】 山川舎の蔵 萬膳庵 ◎

晩酌

だいこんホタルイカ

牛肉ごぼう

茄子味噌汁

 プロテイン入りのチョコ蒸しケーキ 糖質7.5g/個個

【芋】 山川舎の蔵 萬膳庵 ◎



キムチ

晩酌

 【米】天草 ◎◎

Q・B・B 濃硬 ブルーチーズブレンド

Q・B・B 濃硬 ブルーチーズブレンド

【芋】川越(かわごえ) 朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】富乃宝山 ◎

ジャッキーカルパス

【芋】川越(かわごえ) 朝堀り甘藷仕込み◎

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