（R2）弥生24日 歯科と床屋にて

脈間隔変動なし　31日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　２個入り　糖質４．７ｇ/１個

さくら紅葉

さくら紅葉

歯科に行った
そのあと　床屋に行った

床屋

床屋

ちょい千　はなしにて

本麒麟

晩酌

肉もやし野菜炒め

もろきゅう

味噌汁

おでん的

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

味噌汁

【芋】山ねこ　尾鈴山　◎

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

大麦のチョコホイップパン　糖質13.3ｇ

大麦のチョコホイップパン　糖質13.3ｇ

大麦のチョコホイップパン　糖質13.3ｇ

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎　

ナッツ類