（R2）弥生30日 【芋】山ねこ 尾鈴山蒸留所にて

脈間隔変動なし　37日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ
体重がやややばい　そこで昼飯　は

こんな感じ
サラダチキンバー　サバ水煮缶　金麦糖質７５％カット

サラダチキンバー　サバ水煮缶　金麦糖質７５％カット

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋　◎〇

【芋】尾鈴山　山ねこ◎

【芋】阿久根　Ｓ型白麹　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳　◎

ナッツ類

【米】純米焼酎「特酎天草」減圧蒸留　◎

晩酌

鶏肉の照り焼き　サラダ的

ちらし寿司的

細切り昆布

【芋】阿久根　Ｓ型白麹　◎

【芋】山ねこ　尾鈴山蒸留所　◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【バーボン】 アーリータイムス ブラウンラベル◎