（R4）葉月16日 ハンバーグ的に【そば】博多の華＋そば湯にて

脈間隔変動なし　905日目

血圧高し××


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯　豆腐

　生卵


朝の薬　（偶数日の4種）

昼飯 

ご飯　２００ｇ

メイン

糖質オフのふっくらパン　チーズとハム　2個入　糖質7.4ｇ/１個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

塩分チャージ　タブレット　糖質２．５４ｇ／１個
塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

花１

ツキヌキニンドウ

花２

まだわからない

【麦】ちんぐ　黒　壱岐麦焼酎◎

ジャッキーカルパス　糖質０．６ｇ／１本　

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹 常圧　◎

ゴウヤ的

【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　◎

【そば】博多の華　２５度　◎＋そば湯

晩酌

ハンバーグ的

漬物

【そば】博多の華　２５度　◎＋そば湯

【そば】博多の華　２５度　◎＋そば湯

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZERO　香ばしいビスケットのチョコ

ロッテ　ZERO　香ばしいビスケットのチョコ　糖質13.5ｇ

ロッテ　ZERO　香ばしいビスケットのチョコ　糖質13.5ｇ

ロッテ　ZERO　香ばしいビスケットのチョコ　糖質13.5ｇ

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎お湯わり

ロッテ　ZERO　香ばしいビスケットのチョコ　糖質13.5ｇ

【泡盛】菊の露　３０度　◎お湯わり

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯わり

【麦】大分麦焼酎　二階堂　◎お湯わり