（R4）葉月15日 貝刺し身４種に【日本酒】米の凛（りん）大吟醸 にて

脈間隔変動なし　904日目
体重大量増　大変危険！！！
4年11カ月4日ぶりの　増・・・・・・・

オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

豆腐

日本そば　少々

ぶどう

とっぺん　前割　△　・・・・・
だめだ　飲めない　廃棄する

【芋】紅の空　〇

【芋】七窪（ななくぼ）15度　東酒造　◎

マッサージを受ける　17：45～18：20（35）

【芋】市来焼酎　ぷう　田崎酒造 ◎お湯わり

【泡盛】菊の露　３０度　◎お湯わり

送り火をする

それではまた来年

ゆっくりお帰りください

【芋】市来焼酎　ぷう　田崎酒造 ◎お湯わり

【泡盛】菊の露　３０度　◎お湯わり

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎お湯わり

あぶり焼　小いわし　糖質29.2ｇ/１００ｇ

刺し身貝4種

【日本酒】米の凛（りん）大吟醸　北関酒造◎１００ｃｃ

晩酌

刺し身　貝盛り合わせ

煮込み

【麦】ちんぐ　黒　壱岐麦焼酎◎お湯わり

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹 常圧　◎お湯わり

ジャッキーカルパス　糖質０．６ｇ／１本　

【泡盛】菊の露　３０度　◎お湯わり

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯わり

岩塩　キャンディー　糖質約4.0ｇ/1粒

【麦】大分麦焼酎　二階堂　◎お湯わり