（R4）葉月12日 メンチカツに【麦】ちんぐ 黒 壱岐麦焼酎にて

脈間隔変動なし　901日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（偶数日の4種）＋鼻水を止める薬

無意味なのに　２０２５ポイントまで刻んだ

最終　2045ポイント

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　樽生仕立て　

昼飯

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

サラダ

明日は　台風が来るので　早めにお迎え

明日は　台風が来るので　早めにお迎え

花1

オクラ

ホッピー　【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　ベース

ゆでピーナッツ　しょうゆ味　糖質5.5ｇ/袋

ゆでピーナッツ　しょうゆ味　糖質5.5ｇ/袋

ゆでピーナッツ　しょうゆ味　糖質5.5ｇ/袋

ゆでピーナッツ　しょうゆ味　糖質5.5ｇ/袋

ホッピー【泡盛】菊の露　３０度　

いろいろ出てきた　どうしよう

【麦】ちんぐ　黒　壱岐麦焼酎◎　水割り

瀬戸内レモン　チーズ

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

ホッピー【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹 常圧　◎

ＺＥＲＯ　コク深ミルク　ミルクキャンディー　糖質約2.4ｇ/1個

ＺＥＲＯ　コク深ミルク　ミルクキャンディー　糖質約2.4ｇ/1個

ＺＥＲＯ　コク深ミルク　ミルクキャンディー　糖質約2.4ｇ/1個

【麦】ちんぐ　黒　壱岐麦焼酎◎

赤えび炙り焼き

ＺＥＲＯ　コク深ミルク　ミルクキャンディー　糖質約2.4ｇ/1個

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

ＺＥＲＯ　コク深ミルク　ミルクキャンディー　糖質約2.4ｇ/1個

晩酌

晩酌

メンチカツ

とうもろこし

味噌汁

【麦】ちんぐ　黒　壱岐麦焼酎◎お湯わり

【泡盛】菊の露　３０度　◎お湯わり

あぶり焼　小いわし　糖質29.2ｇ/１００ｇ

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇お湯わり

ハニーアーモンド

　

ハニーアーモンド

【米】ゆ乃鶴（ユノツル）球磨焼酎　豊永酒造◎お湯わり

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯わり