（R4）葉月26日 ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）にて

脈間隔変動なし　915日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　玉子焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

ハムチーズマヨパン　糖質19.8ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

花１

薔薇

おしろい花

木１

ソテツ

おくら　と　ひょうたん

【ジン】ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）◎

【芋】市来焼酎　ぷう　田崎酒造 ◎ホッピー

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個

【芋】小鶴　the　Banana　◎ホッピー

トマトガーリックの大豆チップス　糖質5.5ｇ

チーズ　in　かまぼこ　ピリ辛味　糖質４．１ｇ

チーズ　in　かまぼこ　ピリ辛味　糖質４．１ｇ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎ホッピー

晩酌

甘唐辛子　に　玉子焼き

豆腐餻

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹 常圧　◎

味噌汁

晩酌

メロン

晩酌

かます

かますとなめこ

【芋】七福嶋自慢　宮原　新島酒蒸留所◎

【米】ゆ乃鶴（ユノツル）球磨焼酎　豊永酒造◎

ドライソーセージ　糖質16.4ｇ/１００ｇ

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹 常圧　◎お湯わり

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　◎

ロッテ　ZERO　香ばしいビスケットのチョコ　糖質13.5ｇ

岩塩　キャンディー　糖質約4.0ｇ/1粒

【米】ゆ乃鶴（ユノツル）球磨焼酎　豊永酒造◎