（R4）葉月14日 あぶり焼 小いわに【麦】焼酎屋 兼八 にて

脈間隔変動なし　903日目
体重増危険！！！


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（偶数日の4種）＋鼻水を止める薬

ブラックコーヒー」

昼飯

糖質８８％カットのピザ　５種のピザ　糖質2.7ｇ

サラダ

オニオンスープ

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　マスタードリーム　樽生仕立て

キュウイ

晩酌

鶏とうずらの串　ビックフランクフルト

サラダ

【麦】大分麦焼酎　二階堂　◎お湯わり

カレールー

ひと口もち食感チーズ（北海道ナチュラルチーズ使用）糖質4.9ｇ/1個

ひと口もち食感チーズ（北海道ナチュラルチーズ使用）糖質4.9ｇ/1個

ひと口もち食感チーズ（北海道ナチュラルチーズ使用）糖質4.9ｇ/1個
2個いただく

【麦】ちんぐ　黒　壱岐麦焼酎◎お湯わり

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹 常圧　◎お湯わり

ひと口もち食感チーズ（北海道ナチュラルチーズ使用）糖質4.9ｇ/1個

2個いただく

【芋】紅の空　〇　

【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　◎お湯わり

【米】ゆ乃鶴（ユノツル）球磨焼酎　豊永酒造◎お湯わり

ジャッキーカルパス　糖質0.6ｇ／1本　

胡麻チップ　ゴマーノ　糖質6.25ｇ

胡麻チップ　ゴマーノ　糖質6.25ｇ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯わり

【泡盛】菊の露　３０度　◎お湯わり

濃厚　チーズかまぼこ

あぶり焼　小いわし　糖質29.2ｇ/１００ｇ

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

あぶり焼　小いわし　糖質29.2ｇ/１００ｇ

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎お湯わり

抹茶最中　チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個　

塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　◎お湯わり

岩塩　キャンディー　糖質約4.0ｇ/1粒

【麦】ちんぐ　黒　壱岐麦焼酎◎