（R4）葉月6日 カツオのたたきに【日本酒】米の凛（りん）大吟醸 北関酒造にて

脈間隔変動なし　895日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（偶数日の4種）＋鼻水を止める薬

塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

ＺＥＲＯ　コク深ミルク　ミルクキャンディー　糖質約2.4ｇ/1個

【芋】七窪（ななくぼ）１５度　東酒造　◎

日本そば　さる

ざるそば

とろろいも

つゆ

とろろ芋を入れて　いただきます

ブラン入り食パン　糖質１３．４ｇ/１枚

ＺＥＲＯ　コク深ミルク　ミルクキャンディー　糖質約2.4ｇ/1個

きゅうい

１０数年ぶりに　籠屋さんに　赴いた　

ウイスキー酵母の　球磨焼酎を発見　ゲットする
【米】ゆ乃鶴（ユノツル）球磨焼酎　豊永酒造

あぶり焼　小いわし　糖質29.2ｇ/１００ｇ

【米】ゆ乃鶴（ユノツル）球磨焼酎　豊永酒造◎

【米】ゆ乃鶴（ユノツル）球磨焼酎　豊永酒造◎

あぶり焼　小いわし　糖質29.2ｇ/１００ｇ

【芋】七窪（ななくぼ）１５度　東酒造　◎

ブラックコーヒー

ＺＥＲＯ　コク深ミルク　ミルクキャンディー　糖質約2.4ｇ/1個

マッサージを受ける　17：30～18：２0（５0）

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎

枝豆に　チーズデザート　国産白桃　糖質２．７ｇ

枝豆

チーズデザート　国産白桃　糖質２．７ｇ

枝豆

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹 常圧　◎お湯わり

タコサラダ

カツオのたたき

晩酌

味噌汁

カツオのたたき

【日本酒】米の凛（りん）大吟醸　北関酒造◎　１００ｃｃ

納豆

【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　◎お湯わり

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯わり