（R4）葉月11日 籠屋さんで【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）の量り売りにて

脈間隔変動なし　900日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬

先日　久々（１０数年ぶり）に籠屋さんに赴いたら
　北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒１５年（30度）の量り売り
があった　お安く　１ｍｌ＝１円
なので

【泡盛】　手作り　白百合（600ｍｌ）
と
【泡盛】龍　たつ　金武酒造　（600ｍｌ）の

空き瓶を持って行った

コカ・コーラ　ＺＥＲＯシュガー
岩塩　キャンディー　糖質約4.0ｇ/1粒

岩塩　キャンディー　糖質約4.0ｇ/1粒

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒１５年（30度）

【麦】ちんぐ　黒　壱岐麦焼酎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒１５年（30度）

【麦】ちんぐ　黒　壱岐麦焼酎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒１５年（30度）◎

昼飯

ロカボ　野菜たっぷり　ソース焼きそば　糖質35.2ｇ

サラダ

オニオンスープ

【泡盛】菊の露　３０度　◎水割り

みみがー

みみがー　追加

【米】ゆ乃鶴（ユノツル）球磨焼酎　豊永酒造◎

胡麻チップ　ゴマーノ　糖質6.25ｇ

胡麻チップ　ゴマーノ　糖質6.25ｇ

【栗】小布施　栗どっこ　小布施ハイウエイオアシス◎

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹 常圧　◎

ジャッキーカルパス　糖質0.6ｇ／1本　

ブラック　コーヒー

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎〇

ブラックコーヒー

マッサージを受ける　17：40～18：15（35）

【麦】ちんぐ　黒　壱岐麦焼酎◎お湯わり

黒蜜　きな粉　もちの入った最中

籠屋さんでいただいた
【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒１５年（30度）◎
と同じ銘柄をベースにした　ブレンド泡盛14年古酒
びっくりしました
【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎〇

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　無濾過　

晩酌

さばのみそ煮

サラダ

味噌汁

納豆

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　◎お湯わり

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒１５年（30度）◎お湯わり

チョコレート効果　CACAO７２％　9個入り　1.9ｇ/個

ＺＥＲＯ　コク深ミルク　ミルクキャンディー　糖質約2.4ｇ/1個

【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　◎お湯わり