（R4）葉月4日 鶏むね肉タルタルソースに【芋】夏のまんねん にて

脈間隔変動なし　893日目

オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）＋鼻水を止める薬

秩父飴　推定糖質5.0ｇ 

塩分チャージ　タブレット　２ケ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

糖質を抑えた　カレーパン　糖質14.3ｇ/個　クリエイト管理栄養士監修

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

千葉のスイカ

千葉のスイカ

おくら

花１

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

有機むき甘栗　天津甘栗　糖質３７ｇ/袋・７５ｇ

有機むき甘栗　天津甘栗　糖質３７ｇ/袋・７５ｇ

有機むき甘栗　天津甘栗　糖質３７ｇ/袋・７５ｇ

【栗】おくりおくら　地栗十割　極みの一献　栗３０％～４０％◎

有機むき甘栗　天津甘栗　糖質３７ｇ/袋・７５ｇ

ブラックコーヒー

マッサージを受ける　１７：４０～１８：２０（４０）

キリン　スプリング　バレー　豊潤496

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇お湯わり

晩酌

鶏むね肉タルタルソース

味噌汁

【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　◎お湯わり

ポテト

晩酌

ポテト

ゴウヤ的

【泡盛】菊の露　３０度　◎お湯わり

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯わり

塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

【麦】大分麦焼酎　二階堂　◎お湯わり