（R4）葉月5日 高野豆腐に【芋】鶴見 白濁無濾過 にて

脈間隔変動なし　894日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬

塩分チャージ　タブレット　糖質２．５４ｇ/１個

塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個
塩分チャージ　タブレット　糖質２．５４ｇ/１個

ままどおる　糖質21.1ｇ

ままどおる　糖質21.1ｇ

ままどおる　糖質21.1ｇ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

糖質オフしっとりパン　ウインナーとチーズ　糖質9.2ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

クッキー

花１

花２

オクラ

ポンタポイントでの　ビールの戦い
久々の参戦　大勝利♪　
サッポロファイブスター　３５０　５００　各２本

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　マスタードリーム　樽生仕立て
３５０　５００　各２本

合計８本ゲット♪

　

サッポロファイブスター　３５０　

牛肉コロッケ

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎お湯わり

【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　◎お湯わり

塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹 常圧　◎

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹 常圧　◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

晩酌

ゴウヤ的

肉野菜炒め

【麦】大分麦焼酎　二階堂　◎お湯わり

晩酌

はんぺんキュウリサンド

晩酌

高野豆腐

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇お湯わり

沖縄発　砂肝ジャーキー　コショウ味

沖縄発　砂肝ジャーキー　コショウ味　糖質1.1ｇ/100ｇ

沖縄発　砂肝ジャーキー　コショウ味　糖質1.1ｇ/100ｇ

【泡盛】菊の露　３０度　◎お湯わり

ＺＥＲＯ　コク深ミルク　ミルクキャンディー　糖質約2.4ｇ/1個

ＺＥＲＯ　コク深ミルク　ミルクキャンディー　糖質約2.4ｇ/1個

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個
ＺＥＲＯ　コク深ミルク　ミルクキャンディー　糖質約2.4ｇ/1個

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯わり