（R5）水無月17日 ホタテと白菜の中華うま煮に【芋】 かめ壺焼酎 村尾にて

脈間隔変動なし　1210日目


オレンジ百合

オレンジ百合

朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

オレンジ百合

ガクアジサイ

花１

ギボウシ

薔薇

ししとう

花２

昼食

吉野家　牛皿　大盛で

吉野家　牛皿　大盛

味噌汁

キムチ

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　ホワイトエール　

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

【芋】さつま　寿　◎

チョコチップクッキー　糖質3.8g/袋

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZEROビター深みカカオチョコ　糖質4.0ｇ

リンゴ

【芋】森伊蔵　◎

糖質60％オフのチョコチップスコーン　糖質8.8g

糖質60％オフのチョコチップスコーン　糖質8.8g

コーヒー

【泡盛】まさひろ　純米製　◎コーヒー割

マッサージを受ける　17：30～18：05（35）

ホッピー割

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　◎ホッピー割

晩酌のあて

さつまあげ

お通し的

トウモロコシ

ホタテと白菜の中華うま煮

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　ホッピー割

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎　◎ホッピー割

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

糖質60％オフのメープルドーナッツ　糖質8.3g

糖質60％オフのメープルドーナッツ　糖質8.3g

【芋】晴耕雨読　佐多宗二商店　鹿児島県　◎

【芋】晴耕雨読　佐多宗二商店　鹿児島県　◎

【芋】晴耕雨読　佐多宗二商店　鹿児島県　◎