（R5）水無月16日 アジの塩焼きに【麦】けいこうとなるも ゑびす酒蔵にて

脈間隔変動なし　1209日目


オレンジ百合

午後には　あといくつか　開くだろう

朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

靴の裏

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

画像撮り忘れ

最近多いぞ

年か？

薔薇

タチアオイ

ツキヌキニンドウ

クレマチス

花１

オレンジ百合　4つ咲いた

あじさい

ししとう

花３

パーフェクト　サントリービール

伊藤ハム　パブスティック　あらびき

伊藤ハム　パブスティック　あらびき

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.2ｇ

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎　◎

【芋】さつま　寿　◎

晩酌のあて

アジ塩焼き

お通し的

味噌汁

お通し的２

晩酌のあて

納豆

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　◎

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質8.8ｇ

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質8.8ｇ

低糖質ナッツ　BIOーRAL　糖質1.4ｇ

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

チョコチップクッキー　糖質３．８ｇ/袋

【球磨】球磨川　大和一　酵母無添加　自然発酵玄米焼酎◎

【芋】晴耕雨読　佐多宗二商店　鹿児島県　◎