（R5）水無月28日 合鴨肉 ピカールに【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし　1221日目


オレンジ百合

オレンジ百合

朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

あめ２

ソテツ

薔薇

タチアオイ

クレマチス

ツキヌキニンドウ

ギボウシ

オレンジ百合

あじさい

あじさい

アガパンサス

花２

花３

ししとう

花4

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

チョコチップクッキー　糖質３．８ｇ/袋

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　糖質約1ｇ/１個

【芋】さつま　寿　◎

合鴨肉　ピカール

合鴨肉　ピカール

合鴨肉　ピカール

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　◎

合鴨肉　ピカール

をブラン入り食パン　糖質13.4g/1枚で

お通し的

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

お通し的

晩酌のあて

合鴨肉　ピカール

合鴨肉　ピカール

晩酌のあて

納豆

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【米】猫また焼酎 25° 鳥取県 千代むすび酒造　◎

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎