（R5）水無月30日 三年余ぶりの大きな会合

脈間隔変動なし　1223日目


オレンジ百合

オレンジ百合

朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴

大きな会合　3年余ぶり♪

サッポロ黒ラベル

サッポロ黒ラベル

晩酌のあて

最低な　焼酎　その内容は

甲乙混和　火の麦

晩酌のあて

【日本酒】菊正宗 

とろける水ようかん

とろける水ようかん

タクシーで帰宅　

ししとう

花

【芋】　楔　（くさび）大海酒蔵　◎