（R5）水無月29日 枝豆に【芋】さつま 寿 にて

脈間隔変動なし　1222日目


オレンジ百合

オレンジ百合

朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

そてつ

薔薇

タチアオイ

花１

花2

ツキヌキニンドウ

クレマチス

ギボウシ

オレンジ百合

あじさい

アガパンサス

ししとう

花４

【芋】　楔　（くさび）大海酒蔵　◎

【芋】　楔　（くさび）大海酒蔵　◎

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎

【黒糖】一番橋　長雲　 山田酒蔵　◎

マッサージを受ける　17：40～18：15（35）

【芋】さつま　寿　◎

枝豆

ヨーグルトをいただく

プレーンいちご　

プレーンいちご　　糖質16.3ｇ

お通し的

晩酌のあて
豆腐

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

肉野菜炒め

【黒糖】一番橋　長雲　 山田酒蔵　◎

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎