（R5）水無月14日 肉野菜炒めに 【芋】晴耕雨読 にて

脈間隔変動なし　1207日目


オレンジ百合

オレンジ百合 いつ咲きますか？

朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴　2つ

仕事の帰りに　床屋に寄った　またまた3か月ぶり（汗）

待ち時間は　30分ほどだった　
さっぱりした♪

薔薇

タチアオイ

ツキヌキニンドウ

クレマチス

花１

オレンジ百合

オレンジ百合　あと何日で咲きますか？

あじさい

花２

晩酌のあて

肉野菜炒め

お通し的

トウモロコシ

晩酌のあて

味噌汁

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　◎

晩酌のあて

【芋】晴耕雨読　佐多宗二商店　鹿児島県　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

チョコチップクッキー　糖質3.8g/袋

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【芋】さつま　寿　◎

するめ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎