（h30）卯月２２日 五番街さがみにて

脈間隔変動なし　１４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　低糖質パン２ヶ　ほか

ドリンク各種

五番街　さがみや　にて

激安３００円の品物

さて乗り組みます

限定地酒　ほか

早割セット


生中

もろきゅう

芋焼酎

鯨竜田揚げ

さざえ焼き

空豆焼き

さば

・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【バーボン】ジンビーム　◎

GABA

チョコ　　ＺＥＲＯ

糖質　３．９ｇ

【バーボン】ジンビーム　◎

【泡盛】さんご礁　ブレンドほか　オリジナルブレンド古酒◎○

（h30）卯月２１日 ライフにお客様の声として・・・・

脈間隔変動なし　１３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇを牛丼的に

牛丼的に

UCC１７７

みそ汁

チョコ　ＺＥＲＯ

昼飯

カップヌードル ナイス 濃厚! クリーミーシーフード糖質 19.６g

カップヌードル ナイス 濃厚! クリーミーシーフード糖質 19.６g

どんぶりにあけて

カップヌードル ナイス 濃厚! クリーミーシーフード糖質 19.６g

熱湯を注いで　2分チン

昼飯

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

ブンヤ100円ホットコーヒー

フランクフルト

ライフに　お客様の声として

低糖質のカップ麺を入れてくれるように要求

入れてくれた

120円台で　コンビニよりだいぶお安い

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎

鶏レバー野菜炒め

タケノコと

アサリみそ汁

刺身盛り合わせ

きんぴらゴボウ

自家製福豆　微糖

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

【麦】宮崎田野　はだか麦　万年星◎

ＧＡＢＡ

【芋】佐藤　黒◎

【芋】黒霧島

糖質90％オフの　のど飴

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎

海苔巻きせんべい

【バーボン】ジンビーム　◎

アーモンド

（h30）卯月２０日 魚～ずまんにて

脈間隔変動なし　１２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ほてい　やきとり

ほてい　やきとり

糖質０．２ｇ

昼飯　豆腐２００ｇとほてい　やきとり

ほてい　やきとり

チョコ

チョコ　糖質２．７ｇ

 

魚～ずまん

メタバリアＳ４錠

生中

乾杯

刺身盛り　４種

アボガドサラダ

石川　かがとび

福岡　蒼田

アサリ蒸し

刺身

新潟　八海山

ホッピー＋伊佐美

焼き魚

 

さばふぐの唐揚げ

おにぎり　1個

しろさばふぐの　唐揚げ

れんと

ジュース

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
気絶

（h30）卯月１９日 ホヤのおかわり

脈間隔変動なし　１１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ  

ニッスイ　さば水煮　

糖質０ｇ

ニッスイ　さば水煮

昼飯　豆腐２００ｇと　ニッスイ　さば水煮

ニッスイ　さば水煮

晩杯屋（ばんぱいや）が　リニューアルオープン

冷酒　富久娘　１８０mｌ３７０円が同じ値段で　３００ｍl　になった

それに　クラゲ　ホヤが入った

冷酒　富久娘　３００mｌ３７０円

クラゲ刺し

醤油をかけて

ほや酢
いや～～　冷酒　富久娘　３００mｌ３７０円だけで
楽しめた

金の微糖

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

連れ合いが　ホヤをゲットしてくれていた
ホヤのおかわりとは

ホヤ刺身

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

キノコ類

いかそうめん

ホヤ刺身

こまつな

ウインナー　みそ汁

ウインナー

みそ汁

キノコ類

キリンラガービール

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【麦】宮崎田野　はだか麦　万年星◎

紅東

【バーボン】ジンビーム　◎

【バーボン】ジンビーム ◎ 

ＺＥＲＯ

アーモンド類

（h30）卯月１８日 ゴーヤチャンプルには泡盛

脈間隔変動なし　１０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ブランのカレーパン　　糖質１５．８ｇ/個

昼飯　豆腐２００ｇとブランのカレーパン　　糖質１５．８ｇ/個

木綿豆腐

ブランのカレーパン　　糖質１５．８ｇ/個

SOYJOY　ホワイトマカダミア　糖質５．９ｇ

SOYJOY　ホワイトマカダミア　糖質５．９ｇ

 

半分

もう半分

トリス　ハイボール　キリッと濃いめ

焼き鳥　塩焼き　モモ

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

ゴーヤチャンプル

糖質押さえた　自家製　福豆

みそ汁

おでん的

【泡盛】直火蒸留　請福（せいふく）石垣島◎

チョコ

【泡盛】久米島の久米仙　◎

GABA

【芋】月の中　白麹　◎

アーモンド

【芋】佐藤　黒◎

クルミ

（h30）卯月１７日 ブラン バームクーヘン発見 まだあったんだ うれしい♪

脈間隔変動なし　９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

桜木町　ナチュラル　ローソンで　
ブラン　バームクーヘン発見　まだあったんだ　うれしい♪

こちらは　普通のやつ　糖質は　２０～３０ｇある♪

メタバリアＳ４錠

生中

3種もり

イカの唐揚げ

瓶ビール

3種盛り

大関　常温

青物3種盛り

マグロ3種盛り

青さみそ汁

エビ3種

貝3種

ウニ軍艦

ガリ　神奈川回転寿司　2代目ぐるめ亭

ハイボール

メタバリアＳ２錠
天ぷら

天ぷら

サッポロ黒ラベル

蕎麦処　じんや　にて

サッポロラガービール

ざるそば
そば湯があった　（うれしい　画像取り忘れ　（笑）） 

板わさ

黒霧島

（h30）卯月１６日 ホルモンがうまい

脈間隔変動なし　８日目

朝飯　カットアンドスリム　のパンで

鯖缶でいきますか

 

昼飯　豆腐２００ｇと　鯖缶

鯖缶

ココナッツシュガーチョコレート


メタバリアＳ２錠

日高屋　ちょい千

生中　枝豆　味付け玉子

ウインナー

【日本酒】　文楽　日高屋　ぬる燗　◎

・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ホルモン

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

豚肉

みそ汁

酢の物

万年星

お通し的

【芋】佐藤　黒◎

【泡盛】直火蒸留　請福（せいふく）石垣島◎


チョコナッツ

コーヒー

【バーボン】ジンビーム　◎

伊佐美

伊佐美

（h30）卯月１５日 ささいなた・海童（かいどう）ともにホッピーにいい

脈間隔変動なし　７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ 

昼飯には　
カップヌードル ナイス 濃厚! キムチ豚骨　糖質 19.１g でいこう

青菜と　ウインナー　トッピング
レンジで　2分チン

連れ合いに　冷蔵庫に　ワインが長らく入ってると指摘を受け

チーズとともに　いただいた

プレミアムモルツにキャンパス

コーンチップス


　ＺＥＲＯ　チョコ　

糖質　９０％オフ　のど飴

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

晩酌

たこと　もずく

ホルモンと

納豆

みそ汁

晩酌の　ホルモンはやはりうれしい

【芋】海童（かいどう）　◎＋ホッピー

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【芋】海童（かいどう）　◎＋ホッピー

【日本酒】純米大吟醸　新宿　八雲　◎　

【米】球磨焼酎　極楽　◎＋ホッピー７

あたりめ

GABA

【バーボン】ジンビーム　◎

【芋】爆弾ハナタレ 芋焼酎 黒木本店 44.1度~44.9度 ◎○

【芋】爆弾ハナタレ 芋焼酎 黒木本店 44.1度~44.9度 ◎○

ナッツ類

【バーボン】ジンビーム　◎

チョコ

（h30）卯月１４日 【麦】宮崎田野 はだか麦 万年星にて

脈間隔変動なし　６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

床屋に行ってみた

ナイスエイジ

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個
 

寒天デザート　0kcal　コーヒー味　賞味期限がだいぶ過ぎていたけれど
いただいた

こんな感じで
昼飯　ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個とフランクフルト

辛子とケチャップをつけて

寒天　コーヒー味

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

フランクフルト

アサヒ　贅沢　ZERO

【芋】佐藤 黒 ◎
【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎

メタバリアＳ２錠

晩酌

温肉野菜

玉子野菜

たこ

【日本酒】清酒　月桂冠◎

芳醇　カシスのまろやかビール

【米】球磨焼酎　極楽　◎

ジャッキーカルパス

ジャッキーカルパス

【麦】宮崎田野　はだか麦　万年星◎

【バーボン】ジンビーム　◎
　

ZERO　チョコ

さっくりコーンチップス

【芋】月の中　白麹　◎

ナッツ類

【芋】爆弾ハナタレ　芋焼酎　黒木本店　４４．１度～４４．９度　◎○

コーンティップ

【バーボン】ジンビーム　◎　

 

 

（h30）卯月１３日 いなば ひとくちさば缶 にした

脈間隔変動なし　５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

さてランチにどれ行く？

 

いなば　ひとくちさば缶　にした
昼飯　豆腐２００ｇといなば　ひとくちさば缶

いなば　ひとくちさば缶

国産　うずら卵

国産　うずら卵

チョコ

ポンタポイントで　4本ゲット

ちょいのみ
オレンジピール

モモ塩焼き

レーベンブロイ

晩酌

青菜

たこ

みそ汁

かつ

煮染め

【芋】茜霧島　◎

【芋】佐藤　黒◎

ナッツ　＆　チョコ

【バーボン】ジンビーム　◎