（h30）卯月２６日 富久娘生３００ｍｌはやはり多い（笑）

脈間隔変動なし　１８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

鰯蒲焼き

ビター　チョコ

糖質２．７ｇ

【日本酒】富久娘　生　貯蔵酒　上撰　３００ｍｌ

ほや酢　くらげ刺し

ほたるいか

・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

海の向こう　ビアレシピ　オレンジピールのさわやかビール

晩酌

きんぴらゴボウ　肉じゃが

 

アサリみそ汁

きんぴらゴボウ

肉焼き

アーモンド　１０ヶ


【芋】佐藤　黒◎ 

【芋】爆弾ハナタレ　芋焼酎　黒木本店　４４．１度～４４．９度　◎○