（h30）卯月２０日 魚～ずまんにて

脈間隔変動なし　１２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ほてい　やきとり

ほてい　やきとり

糖質０．２ｇ

昼飯　豆腐２００ｇとほてい　やきとり

ほてい　やきとり

チョコ

チョコ　糖質２．７ｇ

 

魚～ずまん

メタバリアＳ４錠

生中

乾杯

刺身盛り　４種

アボガドサラダ

石川　かがとび

福岡　蒼田

アサリ蒸し

刺身

新潟　八海山

ホッピー＋伊佐美

焼き魚

 

さばふぐの唐揚げ

おにぎり　1個

しろさばふぐの　唐揚げ

れんと

ジュース

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
気絶