（h30）卯月１５日 ささいなた・海童（かいどう）ともにホッピーにいい

脈間隔変動なし　７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ 

昼飯には　
カップヌードル ナイス 濃厚! キムチ豚骨　糖質 19.１g でいこう

青菜と　ウインナー　トッピング
レンジで　2分チン

連れ合いに　冷蔵庫に　ワインが長らく入ってると指摘を受け

チーズとともに　いただいた

プレミアムモルツにキャンパス

コーンチップス


　ＺＥＲＯ　チョコ　

糖質　９０％オフ　のど飴

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

晩酌

たこと　もずく

ホルモンと

納豆

みそ汁

晩酌の　ホルモンはやはりうれしい

【芋】海童（かいどう）　◎＋ホッピー

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【芋】海童（かいどう）　◎＋ホッピー

【日本酒】純米大吟醸　新宿　八雲　◎　

【米】球磨焼酎　極楽　◎＋ホッピー７

あたりめ

GABA

【バーボン】ジンビーム　◎

【芋】爆弾ハナタレ 芋焼酎 黒木本店 44.1度~44.9度 ◎○

【芋】爆弾ハナタレ 芋焼酎 黒木本店 44.1度~44.9度 ◎○

ナッツ類

【バーボン】ジンビーム　◎

チョコ