（h30）卯月２３日 いなば ひと口 さば水煮にて

脈間隔変動なし　１５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

いなば　ひと口　さば水煮

糖質０．３ｇ

カットアンドスリム　低糖質パン　チョコレート　糖質１６．９ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと　いなば　ひと口　さば水煮

松竹梅　純米酒
唐揚げ串

晩酌

鶏肉

鶏レバー

大根　昆布

ポテトキュウリ

大根みそ汁

卵焼き

谷中ショウガ

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

【芋】月の中　白麹　◎

【芋】佐藤　黒◎

アーモンド

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

芋