（h30）卯月８日 ゴーヤチャンプルならば【泡盛】請福（せいふく）にて

脈間隔変動あり　21日ぶりに出てしまった
１日目

朝飯後　脈間隔変動がなくなった（笑）

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

炊き込みご飯

目玉焼き　ソーセージ

納豆

カップヌードル ナイス 濃厚! ポークしょうゆ　糖質 19.9g

カップヌードル ナイス 濃厚! ポークしょうゆ　糖質 19.9g

中身を　すべてどんぶりに移し

熱湯を注ぎ　レンジで2分チン

トッピングに　ザーサイ　野菜　ソーセージ　マーガリン

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

【芋】赤霧島　◎

【芋】赤霧島　◎

ぱりぱり食感の枝豆チップス

ぱりぱり食感の枝豆チップス　糖質　全部で９．５ｇ

ぱりぱり食感の枝豆チップス　全部で糖質９．５ｇ

金華山　むきほや

冷凍馬肉

ホヤの刺身

わさび醤油でいただく

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

馬肉　わさびごま醤油でいただく

ゴーヤチャンプルの季節になった

お煮染め

漬け物

【米】球磨焼酎　極楽　◎

ゴーヤチャンプルならば
【泡盛】直火蒸留　請福（せいふく）石垣島◎

【泡盛】直火蒸留　請福（せいふく）石垣島◎

ギャバ　3ヶ

【泡盛】直火蒸留　請福（せいふく）石垣島◎

糖質９０％オフ　のど飴

こんないいものもあるんですね