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(h30)卯月30日 【芋】 吉兆宝山 にて

脈間隔変動なし 22日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


明星 低糖質麺 はじめ屋 こってり味噌味 糖質 21.6g


昼飯


アサヒ 贅沢 ZERO


明星 低糖質麺 はじめ屋 こってり味噌味 糖質 21.6g


サラダ


ベビーチーズ スモーク味


【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み


【芋】月の中 白麹 ◎


クッキー


【芋】月の中 白麹 ◎


【麦】宮崎田野 はだか麦 万年星◎


アサヒ 贅沢 ZERO


晩酌


肉焼き


こんにゃく 酢みそ


生揚げとなすび


キムチ


【芋】 吉兆宝山 ◎


【麦】宮崎田野 はだか麦 万年星◎


【米】球磨焼酎 極楽 ◎


【バーボン】ジンビーム ◎


【バーボン】ジンビーム ◎


チーズ鱈


【バーボン】ジンビーム ◎


【芋】 吉兆宝山 ◎

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