（h30）卯月６日 ちょっと日高屋で豪華に（笑）

脈間隔変動なし　１９日目 

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ 

 
ＨＯＴＥＩ　柚子こしょう味　やきとり

糖質　０．４ｇ 

昼飯　豆腐２００ｇと　ＨＯＴＥＩ　柚子こしょう味　やきとり

豆腐

ＨＯＴＥＩ　柚子こしょう味　やきとり

新宿高野　フルーツチョコ

日高屋　ちょい千

今日は　豪勢に
一番搾り　瓶ビールで
メンマ　と　味付け玉子

さらに豪華に　生冷酒

イワシ唐揚げ

じっくりコトコト　濃厚オニオンコンソメ　糖質　２．０ｇ/１００g
があるなら

今日もいただきますよ

・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

もやし的

あじ

みそ汁

生揚げ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

NEUF



バニラアイス　も　行っちゃいます
SUNAO で

GABA ミルク

５個

【バーボン】ジンビーム　◎　ハイボール

【バーボン】ジンビーム　◎　ハイボール