（h30）卯月５日 晩杯屋（ばんぱいや）改装？

脈間隔変動なし　１８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

新宿高野　フルーツチョコレート　４ヶ

カットアンドスリム　低糖質パン　プレーン　糖質１２．６ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと　カットアンドスリム　低糖質パン　プレーン　糖質１２．６ｇ

ブランとチアシードのクッキー

晩杯屋（ばんぱいや）

晩杯屋（ばんぱいや）　９日～１８日　改装のためお休みだそうです

で
私は　今日も

日高屋屋ちょい１０００

生中　に　味付け卵

枝豆

メンマ　【日本酒】　文楽　日高屋　ぬる燗　◎

真迎え　を　見つめて

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

晩酌

肉野菜炒め

切り干し大根的

白濁みそ汁

ほうれん草

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

【芋】月の中　白麹　◎

ショコラの　

１列をいただき

５つにわって

【バーボン】ジンビーム　◎
と
いただく

【バーボン】ジンビーム　◎　チョコ

【バーボン】ジンビーム　◎

ナッツ類

【バーボン】ジンビーム　◎