（h30）卯月１２日 【芋】爆弾ハナタレにて

脈間隔変動なし　４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

鮭の中骨　水煮　糖質０．１ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと　鮭の中骨　水煮　糖質０．１ｇ

アーモンドチョコレート　糖質０．９ｇ

メタバリアＳ２錠

晩酌

焼き空豆

おでん的

酢の物

お通し的

ポテトチーズのせ

クリームシチュー的

和の彩り　和かすみ

【芋】月の中　白麹　◎

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】佐藤 黒 ◎

ギャバ　（ミルク）５個糖質５．３ｇ

糖質９０％オフのど飴　すっきりハーブ味

【バーボン】ジンビーム　◎　ハイボール

【芋】爆弾ハナタレ 芋焼酎 黒木本店 44.1度～44.9度 ◎○